最近は寒い日が多く外に出るのが億劫になり、
運動不足になってしまいますね、、、。
運動不足を解消すべく、先日天気が良い日にかのあメンバーで
近所の公園まで散歩に出かけました👣🎵
手を取り合って歩く姿が微笑ましいですね☺️
少し肌寒かったので帽子もかぶって温かく😌
紅葉も目立ってきました🍁
日中の暖かい時間には少しでも散歩に出かけて
運動不足を解消し元気に過ごしましょう☀️
昨日みんなでカラオケ大会を行いました😃
皆様元気いっぱいのいい歌声🎵
カラオケには認知症予防、高血圧の防止、誤嚥防止、口腔環境の正常化、ストレスの軽減などに効果があると報告されています‼️
みんなで歌って心も体も健康になりましょう💪⭐️
食欲の秋🍂
秋はいろんな食べ物がより美味しく感じますね😊
今晩の夕食は、、、
漬けマグロ丼とカニカマとキノコのスープ🎵
見た目も盛り付けも食欲がそそられますね😋
そして後に見えているのはミスタードーナツ🍩
可愛い見た目ですが味もしっかり美味しかったです♪
立冬も過ぎて肌寒くなってきたので、
体調管理をしながら元気に過ごしましょう😁☀️
